تحقیق در مورد مدیریت استرس

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( برازنده ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه9   فهرست مطالب   برنامه‌های خودآگاهی- رفتاری و برنامه مدیریت استرس برنامه‌های خودآگاهی- رفتاری، همچون VMBR و برنامه‌ مدیریت استرس smith ، حاوی هم مهارتهای آرامش‌دهی و هم خود-آگاهانه در برنامه‌های ترکیب شده یا جامع می‌باشند. پروگرام smith آسایش دهی پیشرونده را ترکیب می کند، بموازات تأکید روی سرنخ‌های تنفسی به عنوان تکنیک آرامش، ...